こんにちは！！
連日、コロナ感染者が過去最多更新されていますが、大丈夫ですか？？
皆さま気をつけて、お過ごしくださいね( ..)
本日は眼精疲労にお悩みの方にぜひ、読んでいただけたらと思います♪
今日は実は『ホタテの日』なんですが、ご存知でしたか？？
ホタテと眼精疲労と何の関係があるのかと思う方もいらっしゃると思いますが、関係アリアリなんです(/・ω・)/
まず、なぜ今日がホタテの日かというと、陸奥湾のムツ（６月）とホタテの「ホ」の字を分解した「十八」から６月１８日を「ホタテの日」に選んだそうなんです！
６月18日をメインの「ホタテの日」とし、合わせて毎月18日も「ホタテの日」とされているそうです( ..)φ
ホタテ美味しいですよね～(*´▽｀*)嫌いという方にまだ出会ったことないです|дﾟ)
そんな美味しいホタテ！！実はすごく優秀な貝なんですよ！！
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～ホタテの効能～
ここからが本題なんですが！
ホタテにはアミノ酸・タウリン・ミネラルが豊富に含まれていて栄養豊富なんです♪
ホタテを食べるとどんなメリットや効果があるのか気になりますよね(^^♪
ホタテに期待できる効果を簡単に紹介します。
疲労回復やデトックス効果
生活習慣病の予防
貧血予防
快眠効果
眼精疲労の回復
本当はまだまだあるのですが、サラッと書くだけでもこのくらいあるんです( *´艸｀)
すごいですよね♪あんなにおいしいのにこんな効果もあるなんて♪♪
眼精疲労は長時間のパソコン作業やスマホの使い過ぎなど眼の酷使によって引き起こされます。
ここ数年、コロナで在宅ワークやリモートをする機会も増え、眼の疲れを感じている方も多いと思います。
そんな時は、お家でも簡単に試すことが出来ることがあるので是非、やってみてください(^^♪
①まばたきを意識し、休憩をとる 。
②「遠く」を見て、 眼のまわりの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで、疲れ眼の改善やリフレッシュにつながります。
③蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュ。
④疲れ眼をほぐす眼の体操
⑤眼に良い食事を心がける ←ホタテ！！！！(もちろんホタテだけではなくバランスよい食事が理想です(ﾟдﾟ)笑)
平増でも
グルリアという、アイマスクを
オススメしてます♪ラジオでもご紹介させて頂いた商品です♪♪
眼精疲労は肩こりや頭痛を引き起こすこともありますので、毎日少しずつでもケアできるといいですね♪
あと今日はホタテをたくさん食べましょう＼(^o^)／
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なにか、ご不明な点等ございましたら、お気軽にお電話、ご来店
お待ちしております(´-｀*)
